Hawthorn pyuresi tarkibiy qismlari
| do'lana | 1000.0 (gramm) |
| suv | 2.0 (donli stakan) |
Tayyorlash usuli
Yig'ilgan do'lana mevalarini pishib yetish uchun bir kunga qo'ying, yaxshilab yuvib tashlang, suv solingan idishga soling va yumshaguncha qaynatilguncha pishiring. Qaynatilgan mevalarni elakdan o'tkazing, tayyorlangan massani steril shisha idishga soling.
Ilovadagi retsept kalkulyatori yordamida vitaminlar va minerallarning yo'qolishini hisobga olgan holda o'zingizning retseptingizni yaratishingiz mumkin.
Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 29.9 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5632 g |
| uglevodlar | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.4% | 2738 g |
| suv | 38.8 g | 2273 g | 1.7% | 5.7% | 5858 g |
| vitaminlar | |||||
| A vitamini, RE | 7700 mg | 900 mg | 855.6% | 2861.5% | 12 g |
| Retinol | 7.7 mg | ~ | |||
| S vitamini, askorbin | 22 mg | 90 mg | 24.4% | 81.6% | 409 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 24.4% | 1364 g |
Energiya qiymati 29,9 kkal.
Hawthorn pyuresi vitaminlar va minerallarga boy: A vitamini - 855,6%, S vitamini - 24,4%
- vitamin A normal rivojlanish, reproduktiv funktsiya, terining va ko'zning sog'lig'i va immunitetni saqlash uchun javobgardir.
- vitamin C oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi, temirning emishini rag'batlantiradi. Kamchilik qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi oshishi tufayli bo'shashgan va qon ketadigan tish go'shtiga, burundan qon ketishiga olib keladi.
100 g do'lana pyuresi uchun kaloriya tarkibi va retsepti tarkibidagi kimyo tarkibi
- 53 kCal
- 0 kCal
Tags: Qanday qilib pishirish kerak, kaloriya tarkibi 29,9 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, qanday vitaminlar, minerallar, do'lana pyuresi qanday tayyorlanadi, retsepti, kaloriya, ozuqa moddalari