Ftor (F)

Ftorga bo'lgan kunlik talab 1,5-2 mg ni tashkil qiladi.

Ftorga bo'lgan ehtiyoj osteoporoz (suyak to'qimasini yupqalash) bilan ortadi.

Ftorga boy ovqatlar

100 g mahsulotda taxminiy mavjudligi ko'rsatilgan

 

Ftorning foydali xususiyatlari va uning organizmga ta'siri

Ftor tish emalining pishib etishiga va qattiqlashishiga yordam beradi, tishlarning parchalanishiga olib keladigan mikroorganizmlarning kislota hosil bo'lishini kamaytirish orqali tishlarning parchalanishiga qarshi kurashishda yordam beradi.

Ftor skeletning o'sishida, singan joylarda suyak to'qimasini davolashda ishtirok etadi. Bu senil osteoporozning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, gemopoezni rag'batlantiradi va uglevodlardan sut kislotasi hosil bo'lishiga to'sqinlik qiladi.

Ftor - stronsiy antagonisti - u suyaklarda stronsiy radionuklidning to'planishini kamaytiradi va ushbu radionukliddan radiatsiya shikastlanishining og'irligini pasaytiradi.

Boshqa muhim elementlar bilan o'zaro ta'sir

Ftor fosfor (P) va kaltsiy (Ca) bilan birgalikda suyaklar va tishlarga kuch beradi.

Ftor etishmasligi va ortiqcha bo'lishi

Ftor etishmovchiligining belgilari

  • karies;
  • periodontit.

Haddan tashqari ftorning belgilari

Ftorni haddan tashqari iste'mol qilish bilan floroz rivojlanishi mumkin - bu kasallik tish emalida kulrang dog'lar paydo bo'lishi, bo'g'imlarning deformatsiyasi va suyak to'qimalari yo'q bo'lib ketishi.

Mahsulotlardagi florid tarkibiga ta'sir qiluvchi omillar

Alyuminiy idishlarda ovqat pishirish ovqat tarkibidagi ftor tarkibini sezilarli darajada kamaytiradi, chunki alyuminiy oziq -ovqatdan ftorni yuvadi.

Nima uchun ftor etishmovchiligi paydo bo'ladi?

Oziq-ovqat tarkibidagi ftoridning konsentratsiyasi uning tarkibidagi tuproq va suvga bog'liq.

Boshqa foydali qazilmalar haqida ham o'qing:

Leave a Reply