Tanani suvsizlantiradigan ichimliklar

Hech qanday suyuqlik tanamizni namlik bilan to'ldirmaydi. Ba'zi ichimliklar suvsizlanishni qo'zg'atadi va hatto oz miqdorda bo'lsa ham ularni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.

Barcha ichimliklar tarkibida suv bor, lekin u tarkibida organizmga turlicha ta'sir qiladi. Ba'zi ichimliklar namlik bilan to'yingan; boshqalar suvsizlanish uchun katalizatorlardir.

Neytral gidratator bu suv. Tana uning bir qismini yutadi, qismi esa tabiiy ravishda chiqib ketadi.

Tanani suvsizlantiradigan ichimliklar

Choy va qahva va boshqa kofeinli ichimliklar hujayralardan suyuqlikni yuvishga olib keladi. Natijada, doimiy charchoq, past immunitet. Agar siz ertalab qahvani sevuvchi bo'lsangiz, undan 20 minut o'tgach, yo'qolgan suyuqlikni qaytarish uchun bir stakan toza gazsiz suv ichishingiz kerak.

Spirtli ichimliklar ham suvsizlanishni keltirib chiqaradi, chunki u diuretik ta'sir ko'rsatadi. Spirtli ichimliklarning ko'pchiligida chanqovchilikni keltirib chiqaradigan juda ko'p miqdorda shakar mavjud.

Alkogolsiz ichimliklar va energetik ichimliklar tarkibida kofein, kuchli diuretik bor va organizmni suvsizlantiradi. Charchagan holda, miyaga chanqoq haqida, so'ngra oshqozon haqida signal yuboradi. Ko'pchilik chanqovni ochlik bilan aralashtirib, ko'proq ovqat eyishni boshlaydilar.

Har kuni inson tanasi taxminan 2.5 litr suyuqlikni yo'qotadi va bu qo'shimchalarsiz faqat toza suv bo'lishi mumkin - bu choy, sharbat, boshqa ichimliklar va suyuq ovqatlarsiz.

Leave a Reply