Yo'g'on ichakni tozalash - umumiy ma'lumot

Olimlar qat'iy: barcha kasalliklarning 90 foizini, ularga ko'ra, ichaklarni o'z vaqtida tozalash orqali oldini olish mumkin. Nosog'lom ovqatlanish va turmush tarzi uning shlaklar va toksinlar bilan ifloslanishiga olib keladi. Tozalashni uyda qilish mumkin, ayniqsa, buning uchun odatdagi ovqatni yoki arzon vositalarni zaxiralash kifoya.

Ichak va u bajaradigan funktsiyalar

Ichak ovqat hazm qilish traktining eng muhim organi va shu bilan birga ovqat hazm qilish trubasining eng uzun qismidir (ba'zi hollarda uning uzunligi 6 m ga etishi mumkin). U bo'linadi ingichka va yo'g'on ichakda tanaga kirgan oziq-ovqat harakatlanadigan konveyerning bir turi bo'lib xizmat qiladi. Organning ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin, chunki u quyidagilarni bajaradi:

1. 1 Transport funktsiyasi… Uning devorlarida nervlar va mushak to'plamlari bor, ular tufayli keyinchalik najas ko'rinishida chiqib ketish uchun ovqat siljiydi va qalinlashadi.
2. 2 Ovqat hazm qilish. Ovqat hazm qilish jarayoni nafaqat oshqozonda, balki ichaklarda ham sodir bo'ladi. U ingichka ichak bilan ta'minlanadi, unda 2,5 litrgacha fermentlar bilan sharbat ishlab chiqariladi va massani parchalab, uni foydali moddalarga aylantiradi. Katta ichak "transformatsiya ishini" tugatadi, bunda 0,06 litrgacha sharbat chiqariladi.
3. 3 Shlangi. Assimilyatsiya jarayonida murakkab moddalar oddiy moddalarga - monomerlarga aylanadi, so'ngra devorlar orqali qonga singib ketadi, u erdan ularni boshqa organlarga energiya yoki ozuqa moddalari bilan etkazish uchun yuboriladi. Ushbu jarayon uchun asosan ingichka ichak mas'uldir, bu uning shilliq qavatining tuzilishi bilan izohlanadi. Uning turli qismlarida turli moddalar so'rilishi qiziq. Masalan, B12 vitamini pastki qismida joylashgan bo'lib, agar biron sababga ko'ra olib tashlansa, odamga hayot uchun tayyor moddaning in'ektsiyalari buyuriladi. Suv asosan yo'g'on ichakda so'riladi. Faqat 24 soat ichida organ 7 litr tarkibni o'zlashtira oladi.
4. 4 Endokrin. Bu erda, shilliq qavatda ovqat hazm qilish va boshqa tizimlarning ishlashi uchun javob beradigan gormonlarni sintez qiladigan hujayralar borligini kam odam biladi. Bizning ishtahamiz, qon tomir tonimiz va hatto kayfiyatimiz ularning kontsentratsiyasiga bog'liq.
5. 5 Immunitet. Allergenlar, viruslar va bakteriyalar ovqat hazm qilish traktiga og'iz bo'shlig'i orqali kirib borishi mumkin, ammo ichak sog'lom bo'lsa, ularni zararsizlantiradi. Uning shilliq qavatining chorak qismi limfatik to'qima bo'lib, unda limfotsitlar hosil bo'lib, ular bir tomondan begona hujayralarni yo'q qilish va boshqa tomondan himoya plyonka hosil qilish uchun immunoglobulinlarni ishlab chiqarish uchun zarurdir.

Bundan tashqari, aynan ichakda foydali mikroorganizmlarning massasi "yashaydi" (ularning soni faqat yo'g'on ichakda Yer aholisidan oshadi). Ular kasalliklarni keltirib chiqarmaydilar, ammo organizmning himoya kuchlarini shakllantirishda, fermentlarni sintez qilish va vitaminlar ishlab chiqarishda va toksik moddalarni zararsizlantirishda faol qatnashadilar. Qizig'i shundaki sog'lom ichak mikroflorasi, shuningdek, saratonning eng yaxshi oldini oladi: Mikroblar saratonga qarshi moddalarni ajratadi, masalan, Holyxins, butyrate.

Nega yo'g'on ichakni tozalash kerak?

Zararli oziq-ovqat va zararli turmush tarzi ichaklarda najas toshlari paydo bo'lishiga olib keladi. Tibbiyotda inson tanasida 40-50 yildan ortiq umr ko'rish jarayonida 30 kg dan ortiq toshlar to'planib, 10 kg ga yaqin parazitlar joylashgan holatlar mavjud.

Ularning paydo bo'lishining sabablaridan biri mos kelmaydigan kombinatsiyadir. Bu yomon hazm bo'ladigan ovqatlar bir vaqtning o'zida iste'mol qilinganda. Keyin ularning qoldiqlari qonga qayta kiradigan parchalanish mahsulotlarini hosil qilib, chiriydi. Tadqiqot natijalari umidsizlikka uchraydi: odamlarning yarmidan ko'pi kilogramm najasli toshlarni "ko'tarib yurishadi" va hatto ularning mavjudligini bilishmaydi.

Toksinlar va toksinlar bilan bulg'angan ichak - yurak, buyrak, jigar kasalliklari, bosh va migren va onkologiyaning rivojlanish yo'lidir. Najasli toshlar konlari tufayli intoksikatsiya sodir bo'ladi, yo'g'on ichakning ishi buziladi va qarish jarayoni tezlashadi.

Tozalash zarurligini qanday aniqlash mumkin

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, ichakni tozalash quyidagilarga kerak:

1. 1 buni hech qachon qilmagan;
2. 2 ro'za tutish, ro'za tutish uchun mos emas;
3. 3 muntazam ravishda termal qayta ishlangan oziq -ovqat yoki hayvonot mahsulotlarini, yog'li, qovurilgan, spirtli ichimliklarni, energetik ichimliklarni, tez ovqatni iste'mol qiladi;
4. 4 sport bilan shug'ullanmaydi yoki tartibsiz ishlaydi;
5. 5 shaharda yashaydi.

Muammoning mavjudligini quyidagi alomatlar bilan tasdiqlashingiz mumkin:

• tez-tez shishiradi, meteorizm;
• badandan yomon hid va yomon hid;
• ich qotishi;
• teri kasalliklarining mavjudligi;
• tez-tez shamollash;
• tez charchash, surunkali charchoq;
• nafas olishning buzilishi.

Ko'pgina ilmiy maqolalar mualliflari har qanday kasallik paydo bo'lishining natijasi, avvalambor, ifloslangan ichakning oqibati deb ishontirishadi.

Shifokorlar organni qanday tozalashadi

Tibbiy muassasalar devoridagi ichakni zararsizlantirish dasturlari ko'pincha suv protseduralariga tushadi, lekin ularni oddiy ho'qna bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Biz yo'g'on ichak gidroterapiyasi haqida gapiramiz. Aslida, bu ichaklarni suv bilan yuvish, lekin uning tarkibi har holda alohida tanlanadi. Ba'zilar uchun eritma o'tlar asosida tayyorlanishi mumkin, boshqalari uchun - antiseptiklar yoki hatto natriy xlorid. Qoida tariqasida, 2 daqiqagacha davom etadigan 8-60 seans o'tkaziladi, shundan keyin toksinlar bilan tiqilib qolgan villi chiqariladi va ovqat hazm qilish yaxshilanadi.

Ichaklarni klizmalar bilan tozalash tavsiya etilmaydi, chunki ular o'zlari ich qotishi uchun shoshilinch yordam berishadi, ammo boshqa hech narsa yo'q. Tez-tez ishlatib turilishi tufayli ushbu protseduralar barcha foydali moddalar va iz elementlarini "yuvish", mikrofloraning muvozanatini buzish va spazmlar, kolikalar va boshqa salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Ba'zi dietologlar birinchi kunida bosh aylanishi uchun ichish va bir oz qoshiq asalni iste'mol qilish foydasiga ovqat eyishni rad etish bilan ta'minlanganda, ro'za tutishni maslahat berishadi. Ushbu davrda uzoq masofalarga sayohat va jismoniy faoliyatni bekor qilish, o'zingizni tinchlik bilan ta'minlash yaxshiroqdir. Ikkinchi kuni, achchiq, sho'r, alkogol va tamaki bundan mustasno, o'simlik choyi va tushlik bilan nonushta uchun donli sutli pyuresi ruxsat etiladi. Boshqa mahsulotlar keyinroq qo'shilishi mumkin.

Ammo har qanday holatda, faqat mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng va kontrendikatsiyani istisno qilgandan so'ng, ovqatdan bosh tortish yoki boshqa zararsizlantirish jarayonlarini o'tkazish mumkin.

Qanday qilib yo'g'on ichakni tozalash uchun tanangizni tayyorlash kerak

Organlarni zararsizlantirishga tayyorgarlikning majburiy bosqichi - bu shifokorga tashrif. Mutaxassis bemorni tekshirishi, zarur laboratoriya tekshiruvlari va tadqiqotlarini tayinlashi mumkin, bu esa protseduralarda taqiqni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan kasalliklarning mavjudligini tasdiqlaydi yoki chiqarib tashlaydi.

Tozalash uchun shifokor ruxsatini olgach, uni boshlashingiz mumkin. Buning uchun, boshlanishidan bir necha kun oldin, siz dietangizga iloji boricha ko'proq yangi sabzavot va mevalarni, yangi siqilgan sharbatlarni, don mahsulotlarini kiritishingiz kerak. Tolalar manbai sifatida ular najas harakatini rag'batlantiradi va texnika samaradorligini oshiradi. Shu bilan birga, siz yog'li, sho'r, dudlangan, un, alkogol va chekishni tashlashingiz kerak. Suv ustida ro'za tutish foydalidir, lekin faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin.

Bug 'xonasiga, hammomga yoki saunaga qarshi ko'rsatmalar bo'lmagan taqdirda yoki shunchaki cho'milish orqali tanangizni isitishini tashkil qilishingiz mumkin. Ba'zi ekspertlar zararsizlantirishdan oldin yaxshilab "silkitib qo'yish" ni maslahat berishadi: hammomdan keyin ustiga sovuq suv quying, so'ng iliq dush qabul qiling, shundan keyin yana 10 marta sovuq suv quying va hokazo.

Barcha tayyorgarlik davrida ichimlik rejimini kuzatish muhimdir: och qoringa bir stakan suv iching, so'ngra kun davomida 1,5 - 2 litr suyuqlik iching.

Yo'g'on ichakni tozalash bo'yicha tavsiyalar

1. 1 Hojatxonaga bepul kirish imkoni bo'lishi uchun dam olish kuni uchun sog'lomlashtirish tadbirlarini rejalashtirishingiz kerak.
2. 2 Texnikalardan foydalanishdan oldin, ularda ishlatilgan mablag'larga nisbatan individual intolerans yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
3. 3 Sog'lig'ining yomonligi, jismoniy va asabiy charchash protseduralarga qarshi ko'rsatmalardir.

Detoksifikatsiyadan oldin va keyin to'g'ri ovqatlanishga o'tish va sog'lom turmush tarzini olib borish tavsiya etiladi. Tozalash paytida taqiqlangan ovqatlar - un, sho'r, yog'li va shuningdek:

pishloq, sariyog ', tvorog, go'sht, pishiriqlar, yong'oqlar, tuxum, smetana, muzqaymoq, non, shakar, soslar, energetik ichimliklar.

Ovqat hazm qilish traktini yuklaydigan har qanday boshqa oziq-ovqat ham kontrendikedir. Chekish ham taqiqlangan.

Ichakni tozalash natijasi

Tozalashdan keyin odam o'zini yaxshi his qilishdan tashqari, quyidagi xabarlarni beradi:

1. 1 Ozish - tashlangan funtlarning soni to'g'ridan-to'g'ri najas miqdoriga bog'liq.
2. 2 Qorinning ozgina qisilishi - uzoq muddatli shlaklar bilan ichakning kattalashishi, bu qorin hajmiga ham ta'sir qiladi degan fikr bor (u sarkma bo'ladi). Doimiy zararsizlantirish qorin old devorining normal hajmini asta-sekin tiklashi mumkin.
3. 3 Terini tozalash va tanani yoshartirish - husnbuzar ko'pincha ichki intoksikatsiya belgisidir (ichaklarda najas 12 soatdan ortiq saqlanib qolsa, u qonga singib, tanani zaharlaydi).

Bundan tashqari, toza ichak odatda ovqatni hazm qiladi va o'zlashtiradi, bu butun vujudga yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

Tozalashdan keyin nima qilish kerak va u qanchalik tez-tez bajarilishi kerak

Avvalo, ichakni tozalash usullarining har birini tavsiflashda keltirilgan individual tavsiyalarni bajarish muhimdir. Ammo ijobiy ta'sirni aniq his qilish uchun butun tanani zararsizlantirishga arziydi.

Olingan natijani saqlab qolish uchun patogen mikroorganizmlar ovqat hazm qilish traktiga kiradigan tishlarni va og'iz bo'shlig'ini doimiy ravishda kuzatib borish kerak.

Tozalash, qoida tariqasida, agar usul bo'yicha tavsiyalarda boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa, yiliga bir martadan ko'p bo'lmagan miqdorda amalga oshirilishi mumkin.

30 yoshga kelib, ko'pchilik odamlar oxir-oqibat "guldasta" ga aylanadigan bir nechta kasalliklarga ega. Kimdir buni organizmning individual xususiyatlari bilan, boshqasi esa uning shlaklanishi bilan izohlaydi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, shu yoshga kelib, ichaklarda birinchi o'nta najas toshlari to'planadi ... Tozalash yoki qilmaslik har kimning shaxsiy ishi. Detoksifikatsiyani tanlashda asosiy narsa shifokorlarning tavsiyalari va tavsiyalarini e'tiborsiz qoldirmaslikdir. Albatta, ularni faqat maslahat orqali olish mumkin.