Burunni tozalash
 

Burunni va unga qo'shni bo'lgan ichki kameralarni toza saqlash juda muhimdir. Bu har doim eslash kerak. Axir uyda burunni yuvish nafaqat gigienik protsedura, balki tibbiy usul hamdir. Burun yo'llarini chang, axloqsizlik, sekretsiya, allergen, ularda to'plangan mikroblardan tozalaydi.

Masalan, hindular tozalash uchun burunlarini iliq suv bilan yuvib turinglar, bu sizning kaftingizdan bir burun teshigidan tortilib, ikkinchisiga quyilishi kerak. Keyin protsedura teskari ravishda takrorlanadi.

Bularning barchasi, asosan, hamma tomonidan osonlikcha o'zlashtirilishi va faqat foyda keltirishi mumkin. Ammo amalda ma'lum bo'lishicha, ba'zilar uchun ushbu protsedura qiyin va birinchi marta ishlamaydi. Keyin ular uni abadiy tark etishadi va doimiy virusli ifloslanish qurboniga aylanishadi. Bundan tashqari, ushbu protsedura ko'pincha elektr sochingizni mashinasini ishlatadigan ko'pchilik erkaklar tomonidan tark etiladi. Va bunday sochingizni bilan, sochlardan pichoqlar bilan kesilgan juda ko'p miqdordagi mikro parchalar, burun teshigiga tushib, bir muncha vaqt o'tgach o'pkada tugaydi. Bunga hech qanday yo'l qo'ymaslik kerak! Ammo butun sochingizni protsedurasini nafas olmaslik natija beradi, shuning uchun siz uyda burunni qanday tozalash haqida o'ylashingiz kerak.

Xavfsiz va juda sodda usul mavjud. Bolani so'rg'ichini egiluvchan plastik butilkaga tortib olish kerak, unda teshikni avval qizg'ish girdob bilan yoqish kerak. Ushbu dizayn yordamida engil bosim boshni lavabo ustidagi turli yo'nalishlarda navbatma-navbat egib, burun teshiklarini yuvishi mumkin.

 

Bundan tashqari, uyda burunni tozalash fermada topilgan narsalar bilan amalga oshirilishi mumkin: choynak, ignasiz tomchi yoki rezina uchli kichik nok. Burunni yuvish tartibi tobora ommalashib borayotganini hisobga olsak, ko'plab kompaniyalar maxsus qurilmalarni ishlab chiqaradi va ishlab chiqaradi. Ammo doğaçlama vositalardan yoki sotib olingan har qanday qurilma faqat individual foydalanish uchun bo'lishi kerak. Har safar protseduradan keyin uni yuvish kerak (siz faqat suvdan foydalanishingiz mumkin).

Bunday protsedura uchun suv iliq bo'lishi kerak va uni tuzlash foydali bo'ladi (yarim litr suv uchun yarim choy qoshiq). Tuzni burun shilliq qavatiga zarar bermaslik uchun yaxshilab eritib yuborishni unutmang. Xuddi shu profilaktik protsedura ko'p kunlar burun burunidan qutilishga yordam beradi. Buning uchun, kasallik boshlanganda, kuniga bir necha marta, quyidagi tozalash eritmasini tayyorlashga arziydi: 200 ml iliq suv uchun, 0,5 choy qoshiq. tuz, 0,5 osh qoshiq. soda va 1-2 tomchi yod. Agar bu suyuqlik yaxshilab aralashtirilsa, barcha ingredientlarni eritib, silliq bo'lguncha chayqatilsa, u burun sinuslarida to'plangan hamma narsani osonlikcha olib chiqadi (albatta sizning yordamisiz). Bu yechim tomoqni tozalash uchun ham juda mos keladi, uni ham chayish mumkin.

Tuzdan tashqari, burunni yuvish uchun siz romazulan, malavit, xlorofillipt, furatsilin, evkalipt yoki kalendula damlamasi, turli dorivor o'tlarning infuzionlaridan foydalanishingiz mumkin.

Furatsilin eritmasi uchun 2 tabletka 1 stakan suvda eritiladi (iliq!). Boshqa eritmalar uchun (masalan, kalendula damlamasi, malavit, xlorofillipt) - 1 choy qoshiq. preparat yarim litr iliq suvda eritiladi.

Shuni esda tutish kerakki, siz o'zingiz tayyorlagan tuz eritmasi bilan doimiy yuvish istalmagan. U himoya burun mukusini olib tashlaydi. Shuning uchun mutaxassislar burunni tozalash uchun turli xil echimlarni almashtirishni maslahat berishadi.

Zamonaviy tibbiyot burunni turli xil kasalliklari uchun muntazam ravishda yuvib turishni maslahat beradi: burun burunlari, sinusit, poliplar, tonzillit, allergiya, adenoidit. Yogislar burunni bosh og'rig'i, charchoq, ko'rish qobiliyati yomonligi, bronxit, pnevmoniya, bronxial astma, uyqusizlik, depressiya va ortiqcha ish paytida tozalashni maslahat berishdi.

Burunni chayishni burun teshigidan boshlash kerak, u erkinroq nafas oladi. Siz vannadan yoki lavabonun ustida turishingiz kerak, boshingizni oldinga egib, ishlatadigan asbobning uchini sog'lom burun burchagiga kiritishingiz kerak. Bunday holda siz faqat og'iz orqali nafas olishingiz mumkin. Keyin asta-sekin boshingizni qiyshaytiring, moslamani ko'taring, shunda suv boshqa burun burchagidan oqib chiqadi. Barcha protsedura 15-20 soniyani tashkil qilishi kerak. Keyin boshingizni muloyimlik bilan pastga tushiring va boshqa burun teshigi bilan takrorlang.

Agar ikkita burun teshigi tiqilib qolsa, yuvishdan oldin burun yo'llariga vazokonstriktor tomizish kerak.

Ko'chaga chiqishdan oldin yuvmang. Jarayon kamida 45 daqiqa oldin amalga oshiriladi. Sinuslarda qoldiq suv bo'lishi mumkinligi sababli, ochiq havoda bo'lish ularning gipotermik va yallig'lanishiga olib keladi.

Profilaktik protsedura sifatida uni kuniga bir marta yuvish tavsiya etiladi.

Yu.A.ning kitobidan olingan materiallar asosida. Andreeva "Sog'liqni saqlashning uchta kiti".

Boshqa organlarni tozalash bo'yicha maqolalar:

Leave a Reply