Erkaklar uchun afrodizyak mahsulotlar
 

Oddiy, lekin ba'zida g'ayrioddiy mahsulotlardan tayyorlangan taomlar bilan odatdagi menyusini diversifikatsiya qilish orqali sevimli odamda cheksiz ehtirosni uyg'otish mumkinmi? Bu juda aniq bo'lib chiqdi! Garchi ba'zilar hali ham bunga shubha qilsalar ham. Boshqalar esa qat'iy ishonchda saqlangan va faqat bir nechta tanlanganlar tomonidan avloddan-avlodga o'tadigan bilimlardan maksimal darajada foydalanadilar. Ilmiy kashfiyotlar va innovatsion texnologiyalar asrida ular hamma uchun mavjud bo'ldi. Shuning uchun ularni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Va bundan ham ko'proq, ularni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.

Erkaklar va ayollar uchun afrodizyak mahsulotlari: farq nima

Uzoq vaqt davomida ma'lum bo'lganki, ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari faqat ayollarda, boshqalari esa faqat erkaklarda jinsiy jalb qilishga qodir. Shunga qaramay, bunday sirli hodisaning sabablari hozirgacha deyarli muhokama qilinmagan. Natijada, bu faqat ajdodlarimizning pazandalik merosiga ishonchsizlikni va hatto bebaho tajribasini shubha ostiga qo'ydi.

Biroq, hozirgi kungacha olimlar turli xil "mazali" idishlarning inson tanasiga ta'sir qilish mexanizmini tushuntirishga muvaffaq bo'lishdi. Hammasi gormonlar haqida ekan. Odam ma'lum bir mahsulotni iste'mol qilganda, uning qoniga murakkab kimyoviy reaktsiyalar orqali ma'lum gormonlar darajasini oshiradigan moddalar kiradi.

Oziqlanish va erkaklarning jinsiy aloqasi

Olimlarning aytishicha, 16 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan deyarli barcha erkaklar libido muammolariga moyil. Bunga bir qator omillar, jumladan kasalliklar va atrof-muhitning salbiy ta'siri yordam berishi mumkin. Biroq, har qanday holatda, umidsizlikka tushmaslik kerak.

 

Faqat dietangizni qayta ko'rib chiqish kifoya. Ehtimol, tanaga libidoni kerakli darajada ushlab turadigan zarur moddalar olinmaydi. Aynan:

  • L-arginin. Ushbu aminokislota azot oksidini sintez qilishda faol ishtirok etadi, ammo yoshi bilan uning ishlab chiqarilishi kamayadi, bu esa erkak jinsiy organlarida qon aylanishi va mikrosirkulyatsiya yomonlashishiga, shuningdek, erektsiya bilan bog'liq muammolarga olib keladi. L-arginin do'konlarini to'ldirish uchun ko'proq kunjut urug'i va yong'oqni iste'mol qilish kerak.
  • Selen. Bu sperma harakatiga va erektsiya boshlanishiga ta'sir qiladi. Selenning eng yaxshi manbai yog'li baliqdir.
  • Sink. Bu testosteron ishlab chiqarish uchun ham, erkak jinsiy tizimining salomatligi uchun javobgardir, shu bilan libidoni oshiradi. Sink dengiz maxsulotlarida, asosan istiridyalarda uchraydi.
  • Magniy. Uning yordamida organizm jinsiy gormonlar - androgenlarni (erkak) va estrogenlarni (ayol) sintez qiladi. Bundan tashqari, magniy dopamin - quvonch gormoni ishlab chiqarishga hissa qo'shadi, bu sizga to'g'ri kayfiyatni sozlash imkonini beradi.
  • Vitamin A. Bu progesteron - jinsiy gormon sintezi uchun zarur. Va siz uni sariq, qizil va yashil sabzavotlar va mevalarda topishingiz mumkin.
  • B1 vitamini. U nerv impulslarini uzatish va energiya ishlab chiqarish uchun mas'uldir va uning etishmasligi erektsiyaga salbiy ta'sir qiladi. B1 vitaminining manbalari - qushqo'nmas, kungaboqar urug'i, shilantro.
  • S vitamini U jinsiy gormonlar - androgen, estrogen va progesteron sintezida ishtirok etadi, shu bilan libidoga ham, naslni ko'payish qobiliyatiga ham ta'sir qiladi. Siz atirgul kestirib, sitrus mevalarini dietangizga kiritish orqali tanangizni boyitishingiz mumkin.
  • Vitamin E. Kuchli antioksidant, u boshqa narsalar qatorida gormonlar sintezi uchun ham mas'uldir. E vitamini manbalariga o'simlik moylari, urug'lar va yong'oqlar kiradi.

Erkaklarda libidoni oshirish uchun anti-estrogen dietasi

Ehtimol, erkaklarda libidoni ko'paytiradigan ovqatlanish haqidagi hikoya, anti-estrogen dietasining tavsifisiz to'liq bo'lmaydi. Uning yaratuvchisi Ori Xofmekler, keyinchalik uni 2007 yilda nashr etilgan "Anti-estrogenik parhez" kitobida tasvirlab bergan.

Gipertoniya, surunkali charchoq, semirish, prostatit va reproduktiv tizim muammolari kamayishiga olib keladigan gormonal kasalliklar, xususan, erkak organizmidagi estrogenning muvozanati buzilishi degan fikrga asoslanadi.

Antiostrogenli parhezga ko'ra, kun davomida juda o'rtacha ovqatlanishingiz kerak, eng katta qismini ovqat eng yaxshi singib ketadigan oqshomga qoldiring. Bundan tashqari, to'yinganlikdan oldin "ro'za tutish" insonning jismoniy va ruhiy salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Ratsionda estrogen tarkibidagi ovqatlardan - pestitsid qoldig'i bo'lishi mumkin bo'lgan go'sht va shirinliklar (shirinliklar, pechene) va sho'r iste'mol qilishni cheklashi mumkin bo'lgan meva va sabzavotlardan voz kechish tavsiya etiladi. Organik oziq-ovqat mahsulotlariga afzallik berish yaxshidir - hech qanday o'g'itlarsiz etishtirilgan yoki ularning minimal miqdori, agar biz bir xil meva va sabzavotlar haqida gapiradigan bo'lsak yoki GMO'siz ishlab chiqarilgan bo'lsa.

Bu har xil turdagi karam, tsitrus mevalari, avakado, tuxum, tabiiy sut mahsulotlari, zaif choy va qahva bo'lishi mumkin.

Erkaklarda libidoni ko'paytiradigan eng yaxshi 9 ta oziq-ovqat

Banan. U bromelainni o'z ichiga oladi, erkak libidosini oshiradi. Bundan tashqari, u tarkibida kaliy va B guruhi vitaminlari mavjud bo'lib, ular ham jinsiy aloqaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Dengiz mahsulotlari, xususan istiridye. Ular testosteron ishlab chiqarishni rivojlantiradigan sink va oqsilga boy.

Qora shokolad. Bu tanaga "quvonch gormoni" ni sintez qilishga yordam beradi va antioksidant ta'sir ko'rsatadi.

Baliq. Uning tarkibida jinsiy gormonlar ishlab chiqarishda faol ishtirok etadigan Omega-3 ko'p to'yinmagan kislotalari mavjud. Bundan tashqari, ovqatlanish mutaxassisi Shauna Uilkinsonning so'zlariga ko'ra, ushbu kislotalar "qon aylanishini yaxshilaydi, sezgirlikni oshiradi va dopamin - organizmdagi" baxt gormoni "ning o'sishiga hissa qo'shadi.

Yeryong'oq. Bu L-argininning ajoyib manbai.

Braziliya yong'og'i. Bu selenning ajoyib manbai.

Kardamom. Eng kuchli afrodizyaklardan biri. Uni asosiy ovqatlarga yoki qahvaga qo'shish mumkin. Ammo, eng muhimi, uni haddan ortiq ko'tarmang, chunki u katta miqdordagi erkaklar kuchini bostiradi, oz miqdorda esa uni kuchaytiradi.

Sut mahsulotlari va tuxum. Ular surunkali charchoq va stressni oldini oluvchi B vitaminlarini o'z ichiga oladi.

Tarvuz. Uning tarkibida L-arginin, shuningdek uning sinteziga hissa qo'shadigan sitrulin mavjud.

Erkaklarda libidoning pasayishiga olib keladigan omillar

  • jismoniy faoliyatning etishmasligi;
  • zararli parhez va yog'li, sho'r va shirin ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish. Ular yurak-qon tomir tizimi va semirish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi va shu bilan jinsiy aloqani kamaytiradi;
  • stress va uyqusizlik;
  • boshqa jins bilan aloqa qilishda qiyinchiliklar;
  • yomon odatlar;
  • turli xil kasalliklar.

Olimlarning tadqiqotlariga ko'ra, turmush qurgan erkaklar tanasida testosteron darajasi ularning turmush o'rtog'i tanasidan pastroq. Biroq, bu haqiqat ularning sevimli ayollari erotik pishirish sirlarini biladigan va faol foydalanadiganlarga nisbatan qo'llanilishi ehtimoldan yiroq emas.

Biz erkaklar jinsiy hayotini saqlab qolish uchun to'g'ri ovqatlanish haqida eng muhim fikrlarni to'pladik va agar siz ushbu sahifaga havola bilan ijtimoiy tarmoq yoki blogda rasmingizni baham ko'rsangiz juda minnatdormiz:

Ushbu bo'limdagi mashhur maqolalar:

Leave a Reply