Har kuni zerdeçal iste'mol qilganingizda tanangizda sodir bo'ladigan 8 ta narsa

Zerdeçal, kelib chiqishi, pigmenti va ko'plab taomlarni xushbo'yligi uchun hind za'faroniga laqab qo'ygan. Uning oshpazlik fazilatlari yaxshi o'rnatilgan va hozirda kori, kori va boshqa sho'rvalardan tashqariga chiqadi.

Bugungi kunda G'arbning ko'zlari zerdeçalning shifobaxsh xususiyatlariga qaratilmoqda, bu qadimgi davrlardan beri an'anaviy tibbiyotda qo'llagan Janubiy Osiyo xalqlaridan biroz orqada.

Har kuni zerdeçal iste'mol qilganingizda tanangizda sodir bo'ladigan 8 ta narsa!

1- Curcumin sizning yallig'lanishingizni va hujayralaringizning qarishini tinchitadi

Biz bu erda asosan ichak haqida gapiramiz, chunki u surunkali yallig'lanishdan eng ko'p ta'sirlangan organlardan biridir. Bular erkin radikallarning haddan tashqari ko'payishi bilan birga keladi: tashqi tajovuzlarga javob berishga imkon beradigan molekulalar.

Bizning immunitetimiz himoyachilari, agar ular juda ko'p bo'lsa, o'z hujayralarimizga hujum qilishni boshlang ... xoinlar to'dasi! Bu erda curcumin kiradi va uning tartibga soluvchi rolini o'ynaydi, mo''jizaviy tarzda ichak og'rig'ini engillashtiradi.

Va xushxabar hech qachon yolg'iz bo'lmagani uchun, siz ham xuddi shu erkin radikallar sabab bo'lgan hujayralarning erta qarishini oldini olasiz... bu zerdeçalning antioksidant ta'siri!

2- Ovqat hazm qilish tizimidagi buzilishlaringiz tinchlanadi

Oshqozon og'rig'i, ishtahaning yo'qolishi, qusish, shishiradi va og'irlik - bularning barchasi zerdeçal davolay oladigan vabolardir. Ular asosan oshqozonning ortiqcha kislotaligi bilan bog'liq.

Zerdeçal ovqat hazm qilish faollashtiruvchisi deb ataladi: u sizning oshqozoningizni qattiqroq va samaraliroq ishlaydi. Zerdeçal shilimshiq sekretsiyasini kuchaytirib, jigar va oshqozon devorlarini himoya qilishga yordam beradi.

Bundan tashqari, pankreatit, revmatoid artrit va oshqozon yarasi kabi cheklovchi kasalliklardan qochish mumkin.

O'qish uchun: Organik zerdeçalning foydalari

3- Qon aylanishingiz suyuq

"Mening tirajim juda yaxshi", deb aytasiz menga ... aniq emas! Ko'pchiligimizda qonning qalinlashish tendentsiyasi mavjud.

Keyinchalik qon aylanishi to'sqinlik qiladi, bu esa uzoq muddatda ko'plab muammolarni keltirib chiqarishi mumkin: qon pıhtılarının shakllanishi, gipertenziya, yurak urishi, trombozlar, hatto serebrovaskulyar avariyalar (AVC) yoki yurak tutilishi.

Zerdeçal bu xavflarni oldini olish kuchiga ega. Eslatma: bu xususiyat uni antikoagulyantlar va antiplatelet agentlari bilan mos kelmaydigan qiladi.

4- Sizning saraton rivojlanish xavfingiz 10 ga bo'linganmi?

Tasodifmi yoki yo'qmi, G'arbiy dunyoda eng ko'p uchraydigan saraton turlari (yo'g'on ichak saratoni, prostata saratoni, o'pka saratoni va ko'krak saratoni) Janubiy Osiyoda 10 barobar kamroq tarqalgan.

Albatta, bizning umumiy turmush tarzimiz janubiy osiyoliklarnikidan farq qiladi, ammo hind plitalarida zerdeçalning kunlik mavjudligi muhim omillardan biri sifatida ta'kidlangan. Va yaxshi sabablarga ko'ra!

Zerdeçal tanadagi saraton hujayralarining tarqalishini oldini olishga yordam beradi. Bu ularning o'sishini to'xtatib, kimyoterapiyaga nisbatan sezgirroq bo'ladi.

Va nihoyat, bu saraton hujayralarining, xususan, ta'sirlangan ildiz hujayralarining prekanseroz holatidan erta o'limini rag'batlantiradi. Shuning uchun u ham profilaktik, ham davolovchi rol o'ynaydi.

5 - metabolizmingiz tezlashmoqda

Men sizga hech narsa demayman: bizning metabolizmimiz qanchalik yuqori bo'lsa, biz shunchalik ko'p yog'larni yoqamiz. Ba'zilar ayniqsa sekin metabolizmga ega: bu, albatta, ochlik paytida yaxshi bo'lar edi, lekin kundalik hayotda u tezda kilogramm ortishiga aylanadi.

Yaxshiyamki, zerdeçal ovqat hazm qilish tizimiga qon oqimining ko'payishi tufayli metabolizmni tezlashtiradi: biz assimilyatsiya qilingan yog'larni tezroq iste'mol qilamiz! Bonus sifatida u qondagi shakar darajasini barqarorlashtiradigan gormon - insulin ishlab chiqarishni cheklaydi.

Tebranishlarning oldini olish orqali biz yog 'to'planishiga sabab bo'lgan insulin ko'tarilishini oldini olamiz: sonlaringiz baxtli bo'ladi!

6- Sizda baliq ovlash bor!

Zerdeçalning miyamiz funktsiyalariga ta'siri ko'plab tadqiqotlar mavzusi bo'lib, natijalari ishonchli. Shunday qilib, curcumin bir nechta gormonlarni rag'batlantiradi, ularning har biri miya faoliyatining ma'lum turlari uchun javobgardir.

Norepinefrin birinchi navbatda kayfiyat, diqqat va uyqu uchun qayd etiladi; zavq, qoniqish va his-tuyg'ular uchun dofamin va nihoyat xotira, o'rganish va ... jinsiy istak uchun serotonin.

Agar foydalari ko'p bo'lsa, zerdeçalning xususiyatlari eng kuchli kayfiyatda bo'ladi: bu ayniqsa depressiyaga qarshi kurashishga imkon beradi.

Samaradorlikni Prozak yoki Zoloft kabi og'ir yon ta'siri bo'lgan dorilar bilan solishtirish mumkin va bu 100% tabiiy usulda! Yana nima ?

O'qish uchun: Zerdeçal efir moyidan foydalaning

7- Siz butun boshingizni ushlab turasiz!

Miya uchun foydalar shu bilan cheklanmaydi! Curcumin shuningdek, neyroprotektiv ta'sirga ega: neyronlar va ularning ulanishlarining degeneratsiyasini oldini oladi.

Shunday qilib, bu kognitiv funktsiyalarning pasayishini va Altsgeymer va Parkinson kabi neyrodegenerativ kasalliklarning paydo bo'lishini sekinlashtirishga imkon beradi.

Hech qanday mahsulot topilmadi.

8- Teringiz yorqin bo'ladi

Curcumin antibakterial xususiyatlari tufayli terini tozalashga yordam beradi. U nopoklarni yo'q qiladi va eng keng tarqalgan patologiyalarning (herpes, akne va boshqalar) kuchayishiga qarshi kurashishga yordam beradi.

Bu fakultet ham shunchalik rivojlanganki, biz hatto ekzema, akne, rosacea, psoriaz yoki qo'ziqorin infektsiyalariga qarshi tashqi qo'llashda (krem va niqoblar) zerdeçaldan foydalanamiz!

Agar tagini tayyorlayotganda stolga bir oz zerdeçal to'kib yuborgan bo'lsangiz, hech narsa tashlamang! Buning o'rniga, o'zingizga loson tayyorlang va yuzingizni yoying (Donald Trump effekti kafolatlangan).

Xulosa

Zerdeçal kukunli oltin, ko'proq qo'shish kerak emas. Tashqi ko'rinishi (nozikligi, chiroyli porlashi) uchunmi yoki sog'liq uchunmi (organizm, miya, hujayralar), zerdeçal yoki "zerdeçal", inglizlar aytganidek, bizni chindan ham yaxshi istaydi!

PS: afsuski, ikkita yoki uchta kontrendikatsiya mavjud: zerdeçal homilador va emizikli ayollar va o't yo'llari bilan bog'liq muammolar (toshlar, havo yo'llarining obstruktsiyasi) uchun tavsiya etilmaydi.

Agar men og'zingni suvga aylantirgan bo'lsam-u, lekin bulardan biri sizga tegishli bo'lsa, menimcha! Boshqalar uchun, sizning plitalaringizda zerdeçal ham juda yaxshi yangi ishlatilishi mumkin 🙂